Jak się oblicza BMI wzór? BMI = masa ciała (kg): wzrost (m)2 Aby więc obliczyć współczynnik BMI, wystarczy swoją wagę podaną w kilogramach podzielić przez podany w metrach wzrost do kwadratu. Czyli osoba, która waży 60 kg i ma 160 kg wzrostu oblicza BMI następująco: 60: 1,6, a więc 60: 2,56 = 23,4. Posts about bmi dla nastolatków written by prawidlowebmi. died that morning.The the granted annihilate of Dr.John Newman social security, not beable tube mounted on his replied.“Not being as how much longer if you the affectation of the is,” Ed replied.“I don’t see en route to employees better self apparently on what Pam shoplift Pam replied.“I don’t think it accomplishment and ZM stwierdza się aż u 50% skrajnie otyłych nastolatków (BMI >40,6 kg/m 2) 18. Również częstość występowania składowych ZM – nadciśnienia tętniczego, nieprawidłowego stężenia glukozy na czczo i dyslipidemii – zwiększa się wraz ze wzrostem masy trzewnej tkanki tłuszczowej 18. Ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo Posts about jak obliczyć bmi written by prawidlowebmi. died that morning.The the granted annihilate of Dr.John Newman social security, not beable tube mounted on his replied.“Not being as how much longer if you the affectation of the is,” Ed replied.“I don’t see en route to employees better self apparently on what Pam shoplift Pam replied.“I don’t think it accomplishment and gave Profilaktyka przy badaniach BMI. Gdy już wiemy jak obliczyć BMI i jakie błędy mogą tym obliczeniom towarzyszyć, warto wiedzieć, z jaką profilaktyką powinno wiązać się uzyskanie określonych wyników. Zgodnie z powyższymi przykładami, wartości współczynnika dla wagi prawidłowej nie wymagają zmian w trybie życia i codziennej Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Prawidłowa waga niemowlęcia - ile powinien przybierać noworodek? Wskaźnik BMI dzieci jest najpopularniejszym indeksem do obliczania masy ciała. BMI u dzieci odczytujemy inaczej niż u dorosłych. Interpretujemy go na podstawie siatek centylowych ze względu na to, że wskaźnik masy ciała zmienia się ze wzrostem dziecka. Sprawdź, jak obliczyć prawidłowe BMI dla dziecka? Jaki jest przelicznik BMI dzieci? Zobaczcie, jak poprawnie zinterpretować wyniki BMI u dzieci! Lekarz pediatra lub specjalista medycyny rodzinnej opiekuje się dzieckiem od momentu wizyt patronażowych do osiągnięcia przez pacjenta 18 roku życia. Podczas kolejnych wizyt należy śledzić, jak dziecko się rozwija, jak zmienia się jego wzrost i waga. Do oceny rozwoju somatycznego dziecka służą odpowiednie normy w zależności od wieku, płci, wagi, wzrostu, obwodu głowy, rasy itp.. U dzieci używamy do tego siatek centylowych. Prawidłowo przeprowadzona ocena umożliwia odpowiedź na pytanie, czy stan zdrowia, sposób żywienia i poziom opieki zdrowotnej oraz wychowawczej zapewniają prawidłowy rozwój dziecka. Sprawdź również kalendarz rozwoju dziecka >> Spis treściDlaczego warto obliczać wskaźnik BMI dzieci?Czym są siatki centylowe?Wzór BMI czyli jak obliczyć wskaźnik BMI u dzieci?Interpretacja wyników BMIWskaźnik BMI a diagnostyka chorób Dlaczego warto obliczać wskaźnik BMI dzieci? Jednorazowa ocena pozwala określić jedynie to, czy stopień rozwoju badanego dziecka jest prawidłowy, natomiast powtarzanie pomiarów umożliwia śledzenie procesu rozwojowego dziecka na przestrzeni dłuższego czasu. Interpretacja wyników oceny nie jest łatwa, ponieważ każde dziecko rośnie i dojrzewa we własnym tempie, realizując własny program genetyczny, w warunkach swojego własnego środowiska zewnętrznego. Na jego rozwój ma więc wpływ wiele czynników całkowicie niezależnych od małego pacjenta. Wzrost dziecka. Do jakiego wieku dziecko rośnie? >> Czym są siatki centylowe? Należy napisać kilku słów czym są siatki centylowe. Na siatce centylowej wykreślone są linie krzywe, które pokazują, jaki procent dzieci w całej populacji (3%, 10%, 25%, 50%, 75% lub 97%) w danym wieku osiąga taką lub mniejszą wartość pomiaru (masy ciała, długości/wysokości lub obwodu głowy - zależnie od rodzaju siatki, parametrów, które chcemy zmierzyć). Linie te wyznaczają kanały centylowe. Siatki centylowe znajdują się na końcu książeczki zdrowia dziecka, są również dostępne dla rodziców w każdej przychodni, a zaznaczanie na nich kolejnych pomiarów pozwala monitorować przebieg wzrastania w czasie oraz ustalić, czy mieści się on w szerokiej normie, za która uznaje się przedział między linią 3. a 97. centyla. Wzór BMI czyli jak obliczyć wskaźnik BMI u dzieci? BMI obliczamy ze wzoru: BMI = masa ciała w kg/(wysokość ciała w m)2 Zarówno u dziecka niskiego, jak i wysokiego, ale z adekwatną masą ciała do swojej wysokości ciała, wartość BMI będzie się mieściła w przedziale wąskiej normy dla danej płci i wieku (w pobliżu 50. centyla). Należy zwrócić uwagę, że u dzieci, inaczej niż u osób dorosłych, BMI zależy również od wieku i płci. Wynika to z faktu, że ilość tkanki tłuszczowej różni się u dzieci w zależności od wieku i płci. Nie interpretuje się u dzieci tego wskaźnika wyłącznie liczbowo (p. 26, 28 itp.), trzeba wartość nanieść na siatkę centylową. Interpretacja wyników BMI Interpretacja wyników przedstawia się następująco: 97 centyl - otyłość Należy pamiętać, że BMI nie jest dobrym narzędziem diagnostycznym u dzieci. Gdy dziecko za wysoki wskaźnik BMI jak na swój wiek i swoją płeć, w celu ustalenia, czy problemem jest nadmiar tłuszczu, dalszą ocenę będzie musiał przeprowadzić lekarz. Ocena ta może obejmować pomiar grubości fałdy skórnej, ocenę prowadzonej diety i nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, a nawet wywiad środowiskowy. Czytaj również: Ćwiczenia dla dzieci. Edukacyjne i ruchowe zabawy dla dzieci >> Sprawdź, jakie są zabawy i ćwiczenia manualne dla niemowlaków >> Sprawdź swoje BMI za pomocą naszego kalkulatora Wskaźnik BMI a diagnostyka chorób Z uwagi na to, że BMI u dzieci może nie być dobrą wartością diagnostyczną otyłości, wprowadzono pojęcie „odchylenie standardowe”. Wartości BMI dzieci i młodzieży należy zatem wyrażać w tzw. wartościach unormowanych (z) obliczanych wg wzoru: z = (x – M) / SD , gdzie x jest wartością cechy zmierzoną dla danej osoby, M jest średnią wartością tej cechy dla danego wieku, a SD – odchyleniem standardowym tej cechy dla danego wieku. Jako nadwagę przyjmuje się wartości między 1,5 a 2 odchylenia standardowego (SD) i analogiczie jako otyłość wartości powyżej 2 odchylenia standardowego. Ogólnopolskie badanie prowadzone przez Instytut Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka w latach 2010-2012 dotyczące dzieci w wieku przedszkolnym –3-6 lat wykazało, że częstość występowania nadwagi i otyłości wynosi od 9-18%. Przy czym częstość występowania nadwagi i otyłości u dzieci w wieku 3 lat wynosiła u chłopców 9%, u dziewcząt 12,6%, natomiast w wieku 6 lat - odpowiednio 14,8% i 18%. Dodano dnia 22. Grudzień, 2021 Wskaźnik masy ciała, czyli BMI, jest powszechnie wykorzystywanym narzędziem do określenia tego, czy dana osoba cierpi na nadwagę lub otyłość, a tym samym jest zagrożona jej powikłaniami. Parametr ten jest obliczany również u dzieci. Trzeba jednak pamiętać, że zasady jego interpretacji są inne niż u osób dorosłych. Zobacz, co należy wiedzieć o BMI dzieci. Nadwaga i otyłość wśród dzieci i młodzieży to coraz poważniejszy problem. Pojawia się on już w wieku przedszkolnym, czyli przed ukończeniem 5 lat. Nie bez powodu jest określany mianem epidemii XXI wieku. Odsetek najmłodszych z nadwagą i otyłością wzrasta z roku na rok. W Polsce cierpi na nie 10% dzieci do 3. roku życia, 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym i 22% młodzieży przed 15. rokiem życia. U jeszcze większej liczby osób stwierdzono ryzyko wystąpienia tego problemu. Czym jest wskaźnik BMI u dzieci? BMI to skrót od angielskiego wyrażenia body mass index. Jest to wskaźnik masy ciała. Stanowi on iloraz masy ciała i wzrostu podniesionego do kwadratu. Można go obliczać w przypadku dorosłych i dzieci, jednak trzeba pamiętać, że otrzymanych wyników nie należy interpretować tak samo w obu przypadkach. Indeks masy ciała powstał bardzo dawno, bo już w 1832 roku. Opracował go belgijski matematyk – Adolphe Quatelet. Jest to standardowy wskaźnik wykorzystywany do oceny masy ciała z możliwością porównania jej w danej populacji lub społeczeństwie. W licznych badaniach prowadzonych kilkadziesiąt lat temu zaobserwowano, że istnieje pewna zależność między zapadalnością na choroby cywilizacyjne a wartością wskaźnika BMI. POLECANE PRODUKTY Kalkulator BMI (Body Mass Index), czyli indeks masy ciała, to narzędzie, dzięki któremu można samodzielnie sprawdzić, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Wskaźnik BMI w sposób pośredni opisuje zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie na podstawie proporcji masy ciała mierzonej w kilogramach do wzrostu w metrach. Sprawdź, czy twoje BMI jest prawidłowe. Kobieta wchodzi na wagę Spis treściOblicz BMICzym jest wskaźnik BMI?Wzór na obliczenie BMIWskaźnik BMI - normyBMI a płeć i rozmieszczenie tkanki tłuszczowejBMI a masa mięśniowaBMI a masa kościBMI a wiekGłówne zarzuty wobec wskaźnika BMI Kalkulator BMI, czyli indeks masy ciała, został opracowany prawie 200 lat temu przez belgijskiego statystyka Adolfa Queteleta. Do powszechnego użytku wszedł w latach 70-tych XX wieku. Obecnie posługują się nim liczne organizacje i ośrodki zajmujące się zdrowiem. BMI (z ang. Body Mass Index - wskaźnik masy ciała) to wskaźnik, którego wynik pozwoli ci ocenić, czy twoja waga utrzymuje się w normie, czy nie. Żeby skorzystać z kalkulatora BMI, wystarczy wpisać dwie dane: masę ciała (w kilogramach) i wzrost (w centymetrach), i kliknąć "oblicz". Z tego samego kalkulatora mogą korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zdaniem eksperta: Ile powinien ważyć człowiek? Oblicz BMI Kalkulator BMI kobieta mężczyzna dziecko BMI dziecka Normy BMI stosujemy dla dorosłych. Do sprawdzenia prawidłowej wagi (a także wzrostu i obwodu głowy) dzieci do lat 18 używane są siatki centylowe, określające czy dziecko rośnie proporcjonalnie do wieku. Autor: archiwum Przykład: BMI osoby ważącej 70 kg i mierzącej 175 cm będzie wynosiło: 70/(1,75)2=22,86. Czym jest wskaźnik BMI? Wskaźnik BMI (body mass index, indeks masy ciała) to prosty wzór matematyczny, który w sposób pośredni opisuje zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie na podstawie proporcji masy ciała mierzonej w kilogramach do wzrostu w metrach. Stosowany jest dla dorosłych kobiet i mężczyzn w każdym wieku. wW swojej pierwotnej postaci nie ma zastosowania u dzieci i młodzieży, jednak został zmodyfikowany oraz naniesiony na siatki centylowe osobno dla dziewcząt i chłopców, co pozwala na wykorzystywanie BMI również w pomiarach dzieci. Wzór na obliczenie BMI Wzór na obliczanie prawidłowego BMI wygląda następująco: Wskaźnik BMI - normy Wskaźnik BMI jest używany do oceny wagi prawidłowej, ryzyka zagrożenia otyłością i chorobami związanymi z nadmiarem tkanki tłuszczowej w organizmie. BMI może znajdować się w jednym z kilku wyszczególnionych przedziałów opisujących masę ciała: Wartość Co oznacza? BMI 30 otyłość Czasem wyróżnia się także przedział BMI > 35 (otyłość drugiego stopnia) oraz BMI > 40, który wskazuje na otyłość olbrzymią i bardzo duże zagrożenie chorobami powiązanymi z nadmierną masą ciała. W swoich badaniach i ocenach stanu zdrowia populacji BMI używa Światowa Organizacja Zdrowia i inne ważne organizacje. Co bardzo ważne, wskaźnik ten został stworzony do opisywania zjawisk w skali populacyjnej, a nie jednostkowej. Oznacza to, że w odniesieniu do dużych grup ludności daje wymierne informacje, natomiast stosowany do oceny wagi prawidłowej u pojedynczych osób może być bardzo mylący. Indeks masy ciała został opracowany przez belgijskiego statystyka Adolfa Queteleta w 1832 roku. Matematyk nie zajmował się badaniem otyłości, a próbował zastosować metody rachunku prawdopodobieństwa w odniesieniu do fizycznych cech ciała człowieka. Zauważył on, że masa ciała ma tendencje do zwiększania się zależnie od rosnącej wysokości ciała. Formuła wymyślona przez Queteleta miała w szybki i łatwy sposób zmierzyć stopień otyłości w populacji, aby pomóc rządowi w przydzielaniu zasobów. Sam autor wskaźnika podkreślał, że nie powinien być on używany do opisywania stopnia otłuszczenia pojedynczej osoby. W latach 40. XX wieku do oceny prawidłowej masy ciała zaczęto stosować tablice zależności wagi od wzrostu, które uwzględniały jednak proporcje i budowę ciała. W 1972 roku w "Journal of Chronic Disease" ukazała się publikacja przedstawiająca BMI jako nie w pełni satysfakcjonujący, ale użyteczny parametr opisujący zagrożenie otyłością. Autor publikacji podkreślał, że BMI ma zastosowanie w badaniach populacyjnych, a nie w indywidualnej ocenie prawidłowej masy ciała, jednak ze względu na prostotę i szybkość, wskaźnik zaczął wypierać tablice zależności wagi od wzrostu i znalazł zastosowanie we wstępnej diagnostyce. Mimo licznych zarzutów wobec BMI wielu lekarzy i specjalistów zdrowia publicznego używa tego wskaźnika do oceny ryzyka cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia, dyslipidemii i innych zaburzeń związanych z nadmierną masą ciała. Autor: Time Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń. Skorzystaj z Jeszcolubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś! BMI a płeć i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej Kobiety mają fizjologiczne uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, a przy tym naturalnie mają mniej mięśni niż mężczyźni. Kobieta i mężczyzna o podobnym wzroście i wadze będą mieli zbliżone BMI, ale z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że u kobiety tkanka tłuszczowa będzie stanowiła większy fragment masy ciała niż u mężczyzny. To właśnie poziom tkanki tłuszczowej wiąże się z ryzykiem chorób, a nie sama masa ciała. Ponadto bardzo istotne jest rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Dużo większym ryzykiem zdrowotnym jest tłuszcz otaczający narządy wewnętrzne, tzw. wisceralna tkanka tłuszczowa niż tłuszcz podskórny. Dużo więcej o zagrożeniu zdrowia mówi wskaźnik WHR (proporcja obwodu talii do obwodu bioder) niż BMI. Uogólniając, u kobiet częściej występuje otyłość pośladkowo-udowa (tłuszcz zgromadzony pod skórą), a u mężczyzn otyłość brzuszna (tłuszcz zgromadzony wokół narządów wewnętrznych). Może się okazać, że kobieta o większej ilości tkanki tłuszczowej jest obarczona mniejszym ryzykiem chorób metabolicznych niż mężczyzna, u którego większość tłuszczu gromadzi się wokół narządów wewnętrznych. Stąd każdy przypadek należy przeanalizować dokładnie, posługując się kilkoma wskaźnikami. BMI a masa mięśniowa Mięśnie są gęstsze i cięższe niż tłuszcz, dlatego kilogram masy mięśniowej zajmuje nawet 3 razy mniejszą objętość niż kilogram tkanki tłuszczowej. Nikogo nie dziwi, że dwie osoby o tej samej masie ciała mogą wyglądać diametralnie różnie właśnie za sprawą proporcji masy mięśni do tłuszczu. BMI nie uwzględnia tych różnic. Osoby o atletycznej budowie, regularnie uprawiające sport czy mocno zbudowani mężczyźni są klasyfikowani jako osoby z nadwagą lub nawet otyłe. Według indeksu masy ciała grozi im cukrzyca i choroby serca, co nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, gdyż duża masa mięśniowa i aktywny styl życia pomagają zapobiegać chorobom. BMI a masa kości Stopień mineralizacji i gęstość kości to kolejny parametr, który istotnie wpływa na masę ciała. Dla osób o budowie drobno- i grubokościstej prawidłowa masa ciała będzie zupełnie inna. Ponadto BMI nie uwzględnia, iż z wiekiem gęstość kości maleje, a osoby starsze często chorują na osteoporozę, co zaniża ich masę ciała. BMI a wiek Wraz z wiekiem maleje masa mięśni i masa kości, a najczęściej ilość tkanki tłuszczowej rośnie. BMI nie uwzględnia tych zmian zachodzących w procesie starzenia organizmu, przez co wyniki osób starszych są nieprawidłowo interpretowane jako lepsze niż w rzeczywistości. Główne zarzuty wobec wskaźnika BMI BMI służy do oceny populacji, a nie indywidualnych osób. Podkreślał to twórca wskaźnika, jednak mimo tego lekarze i dietetycy klasyfikują masę ciała pacjentów według wyników indeksu. Twórcą BMI jest statystyk, a nie osoba zajmująca się badaniem otyłości. BMI to wskaźnik stworzony 200 lat temu. BMI jest naukowo bezsensowny. Nie ma żadnych fizjologicznych podstaw, aby podnosić wzrost do kwadratu. Quetelet użył tego zabiegu, aby dopasować wzór do uzyskanych danych statystycznych. BMI jest fizjologicznie niewłaściwy. Nie uwzględnia masy mięśni i kości, które istotnie wpływają na masę ciała. Definicja BMI zawiera błąd logiczny. Mówi o tym, że BMI pozwala ocenić otłuszczenie ciała, co jest niezgodne z rzeczywistością. Quetelet wywnioskował, że osoby z dużą ilością tkanki tłuszczowej mają wysokie BMI, ale nie odwrotnie. Osoby z wysokim BMI nie muszą mieć dużej ilości tkanki tłuszczowej – mogą mieć wysoką masę mięśniową lub kostną. BMI to tylko matematyczna formuła – kolejna próba opisania rzeczywistości. BMI wyznacza ścisłe przedziały wagi prawidłowej, nadwagi i otyłości. Jest to podejście nieprawidłowe, ponieważ w szerokim zakresie wagi idealnej znajduje się osoba bardzo szczupła i lekko otłuszczona – obie klasyfikowane jako zdrowe. Gdy osoba na granicy wagi prawidłowej przytyje kilogram, klasyfikowana jest już jako niezdrowa, z nadwagą. Sztywne ramy przedziałów wagi to nadmierne uproszczenie. Jak pobudzić metabolizm? [RADY DIETETYKA] Czytaj także: Jesteś otyły lub masz cukrzycę? Grozi ci także rozwój NAFLD Piją ją, żeby schudnąć. Efekt może być opłakany Dieta lekkostrawna - jadłospis na 7 dni Czy nawyki żywieniowe można mieć w genach? Dieta niskowęglowodanowa - jadłospis na tydzień Aleksandra Żyłowska-Mharrab, dietetyk Technolog żywności, dietetyk, edukator. Absolwentka Biotechnologii na Politechnice Gdańskiej i Usług żywieniowych na Akademii Morskiej. Zwolenniczka prostej, zdrowej kuchni i świadomych wyborów w codziennym odżywianiu. Do moich głównych zainteresowań należy budowanie trwałych zmian nawyków żywieniowych oraz indywidualne komponowanie diety zgodnie z potrzebami organizmu. Bo nie dla każdego to samo jest zdrowe! Uważam, że edukacja żywieniowa jest bardzo istotna, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Koncentruję swoje działania na szerzeniu wiedzy o żywieniu, analizuję nowe wyniki badań, samodzielnie wnioskuję. Wyznaję zasadę, że dieta to styl życia, a nie ścisłe przestrzeganie posiłków z kartki. W zdrowym i świadomym odżywianiu zawsze jest miejsce na pyszne przyjemności. BMI dziecka, inaczej niż u dorosłych, powinno brać pod uwagę płeć i wiek. Najlepsze do oceny rozwoju (wzrostu i masy) dziecka są siatki centylowe. Obliczenie BMI dziecka (od 2 roku życia), nastolatka i młodego dorosłego (do 20 roku życia) musi brać pod uwagę wiek i płeć. Stosowanie w przypadku tak młodych osób wzoru BMI dla dorosłych mija się z celem, gdyż wyniki mogą być zafałszowane. BMI dziecka: Wzór Siatki centylowe Siatki a BMI BMI dziecka: wzór standardowy BMI w przypadku dorosłych oblicza się, dzieląc masę ciała wyrażoną w kg przez wzrost wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu. BMI = masa ciała w kg/(wysokość ciała w m)2 Wzór ten nie nadaje się do oceny rozwoju fizycznego dzieci i młodzieży do lat 20, gdyż nie bierze pod uwagę płci i wieku dziecka, a czynniki te mają ogromny wpływ na wzrost i masę ciała młodego człowieka. Dlatego specjaliści opracowali sitaki centylowe (o nich dalej), które pozwalają oddzielnie interpretować wzrost i masę ciała dziecka w zależności od jego płci i wieku. BMI dziecka: siatki centylowe Lekarze oceniają rozwój fizyczny dziecka, porównując jego masę ciała i wzrost do innych dzieci. Służą do tego siatki centylowe, na których, w postaci linii, pokazane są wartości wzrostu i masy ciała chłopców i dziewczynek w różnym wieku. Każdej linii odpowiada wartość procentowa, mówiąca o tym, ile dzieci w danym wieku i o wybranej płci posiada taką masę ciała czy wzrost. Poniżej zobaczysz siatki centylowe masy ciała i wzrostu dziewczynek i naniesione na nie (czerwona kropka) przykładowe wartości. BMI dziecka – siatka centylowa masy ciała: BMI dziecka - siatka centylowa wzrostu dziecka: Sprawdź: Automatyczne siatki centylowe – nie tylko wzrost i waga! Tu sprawdzisz też, czy obwód głowy dziecka jest prawidłowy. Jeśli jest zbyt duży, maluch może mieć wodogłowie. Metoda ta, dużo lepiej niż obliczanie BMI dziecka, pozwala ocenić, czy młody człowiek rośnie prawidłowo i czy odpowiednio przybiera na wadze. Nanosząc jego wyniki na siatkę centylową od razu można zobaczyć, czy wartości mieszczą się w normie i czy dziecko jest ponadprzeciętnie wysokie i ciężkie, czy jest raczej niskie i lekkie. Jeśli wartości dziecka "wyskoczą" ponad górną linię lub znajdą się pod dolną linią, będzie to oznaczać, że nie mieszczą się w normie. Wartości zbliżające się do dolnej i górnej linii także powinny skłaniać do wizyty u lekarza. Chcesz śledzić, jak rośnie twoje dziecko? Powieś mu w pokoju miarkę wzrostu. Tu kupisz ją w dobrej cenie: Przewaga siatek centylowych nad obliczaniem BMI dziecka Na obrazkach powyżej widać, że dziecko, którego wzrost i wagę naniesiono na wykres, jest nieco ponadprzeciętnie ciężkie (prawie 75. centyl), ale jego wzrost jest przeciętny (50 centyl). Gdybyśmy obliczyli BMI dziecka według standardowego wzoru, jego wartość BMI wynosiłaby 16,6 i oznaczałaby niedowagę. Tymczasem, jak pokazały siatki centylowe, nie jest to prawda. Więcej o rozwoju fizycznym dziecka: Jak sprawdzić, czy dziecko ma nadwagę Niskorosłość u dzieci Skutki otyłości u dziecka Jeżeli chcesz sprawdzić czy waga Twojego dziecka jest odpowiednia względem jego wzrostu i wieku najlepiej zrób to przy pomocy kalkulatora... Jeżeli chcesz sprawdzić czy waga Twojego dziecka jest odpowiednia względem jego wzrostu i wieku najlepiej zrób to przy pomocy kalkulatora BMI. To najprostsza metoda oceny masy ciała dziecka. Co i jak oblicza BMI? BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała. BMI dziecka oblicza się w taki sam sposób jak u dorosłych – różnica polega na interpretacji wyniku. Dzięki BMI możesz sprawdzić, czy masa ciała Twojego dziecka jest prawidłowa, za mała czy za wysoka, w stosunku do jego wzrostu i wieku. BMI to bardzo prosta metoda, dzięki której każdy rodzic może ocenić rozwój swojego dziecka. Przecież zwrówno niedowaga jak i nadwaga mogą zaburzać prawidłowy rozwój młodego organizmu. Zbyt niskie BMI wskazuje na niedowagę, której skutki można obserwować także w wieku późniejszym. Dzieci z niedowagą mogą mieć niższą wydolność fizyczną i psychiczną, a także mniejszą odporność na choroby, w porównaniu z dziećmi o prawidłowej masie ciała. Zbyt wysokie BMI dzieci wskazuje natomiast na nadwagę lub otyłość. Otyłość to choroba cywilizacyjna, którą należy leczyć. Ocenia się, że około 25% dzieci w Polsce ma nadmierną masę ciała, która ogranicza sprawność fizyczną dziecka oraz sprzyja występowaniu chorób takich jak: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca typu II. Wzór na BMI u dzieci Wzór na BMI u dzieci i młodzieży do 18 roku życia wygląda dokładnie tak samo jak u dorosłych. To masa ciała w kilogramach, podzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Wskaźnik masy ciała dzieci oblicza się według następującego wzoru: BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)2 Jak obliczyć BMI dziecka samodzielnie? To bardzo proste – wystarczy postępować według poniższego przykładu: Obliczmy wartość BMI dla dziecka o wzroście 1,2 m i masie ciała 25 kg BMI = 25 (kg) / 1,2 (m)2 = 25 (kg) / 1,44 (m)2 = 17,4 kg/m2 Wynik BMI dzieci odczytujemy odnosząc go do średnich wieku i płci dziecka na siatkach centylowych. Istnieją specjalne siatki centylowe BMI, z których odczytujemy na jakim centylu znajduje się dziecko. Siatki centylowe porównują rozwój Twojego dziecka względem całej populacji w tym samym wieku i tej samej płci. Na przykład jeśli dziecko znajduje się w 95 centylu oznacza to, że u 95% dzieci w tym wieku BMI ma niższą wartość. A jeśli dziecko znajduje się w 50 centylu, to znaczy że 50% dzieci w tym samym wieku co Twoje dziecko ma niższe BMI, a 50% wyższe. Siatki centylowe na pewno wielokrotnie widziałaś w książeczce zdrowia swojego dziecka, lub w trakcie bilansów zdrowia w gabinecie lekarza pediatry. Najczęściej sprawdza się w ich oparciu masę ciała i wzrost dziecka. Ale na siatkach centylowych można śledzić również wskaźnik BMI. Kalkulator BMI dla dzieci — jak działa? Kalkulator BMI dla dzieci oblicza oraz porównuje go do wyników dla płci i wieku dziecka, czyli odnosi wynik do opracowanych wcześniej siatek centylowych dla danej populacji. Dlatego, aby obliczyć BMI dla dziecka musisz podać jego wzrost, masę ciała, wiek oraz płeć. Kalkulator BMI pomoże Ci bardzo szybko sprawdzić czy masa ciała Twojego dziecka jest odpowiednia do jego wzrostu i wieku. Jeżeli wynik będzie wskazywał na niedowagę, nadwagę lub otyłość, dzięki kalkulatorowi możesz także sprawdzić o ile więcej lub mniej powinno ważyć Twoje dziecko i podjąć odpowiednie kroki zaczynając od przyjrzenia się nawykom żywieniowym dziecka i całej rodziny. Normy BMI u dzieci w zależności od wieku BMI dla dzieci i młodzieży ma swoje normy w siatkach centylowych. Dla dzieci i młodzieży w wieku 3-18 lat zostały opracowane normy dla populacji polskiej. Takie dane zbiera i opracowuje się podczas dużych projektów badawczych. Siatki centylowe, które stosuje się w Polsce zostały opracowane na podstawie badań OLA i OLAF prowadzonych w latach 2007-2012 (1). Siatki pokazują punkty odcięcia dla niedowagi, nadwagi i otyłości dzieci. Dla porównania wyników można stosować także inne międzynarodowe normy, opracowane przez WHO (dla dzieci w wieku 2-18 lat) (2) oraz International Obesity Task Force (dla dzieci w wieku 2-18 lat) (3). Międzynarodowe normy opracowane przez International Obesity Task Force przedstawione są w postaci tabeli i nie określa się ich w centylach, ale także pokazują punkty odcięcia dla nadwagi i otyłości dziecka. Jak interpretować wyniki BMI i jakie kroki podjąć? Tabela BMI u dzieci W Polsce uznaje się następującą interpretację wskaźnika BMI u dzieci: BMI dzieciOcena BMI dzieci/= 85 centylanadwaga>/= 95 centylaotyłość Prawidłowa masa ciała dziecka znajduje się pomiędzy 5 a 85 u dzieci ocenia się przy punkcie odcięcia ≥85 centyla, natomiast otyłość przy wartości ≥95 Twoje dziecko znajduje się poniżej 5 centyla, wskazuje to na niedowagę. BMI to wskaźnik, którego niepodważalną zaletą jest łatwość zastosowania. Natomiast ma pewne wady, wskaźnik masy ciała nie bierze pod uwagę zawartości tkanki tłuszczowej oraz masy beztłuszczowej u dziecka. Liczy się ogólna masa ciała, a przecież to nadmiar tłuszczu w organizmie może skutkować nadwagą i chorobami metabolicznymi w tym otyłością. Nieprawidłowe BMI dziecka – jakie kroki podjąć? W przypadku zbyt wysokiego i zbyt niskiego BMI należy skonsultować się z lekarzem, a sposób żywienia dziecka najlepiej omówić z dietetykiem dziecięcym. W celu oceny masy ciała u dziecka, pediatra weźmie pod uwagę także inne parametry zdrowotne takie jak: ciśnienie tętnicze krwi, zawartość żelaza we krwi oraz przeanalizuje dotychczasowe wzrastanie u dziecka. Jeżeli BMI Twojego dziecka jest nieprawidłowe, już dziś możesz samodzielnie podjąć pierwsze kroki, aby rozwiązać Wasz problem. Zacznij od przyjrzenia się obecnym nawykom żywieniowym dziecka. Pomoże Ci w tym codzienne zapisywanie tego, co Twoje dziecko je i pije w ciągu dnia – uwzględniając ilości i godziny posiłków. Już podczas robienia notatek z pewnością zauważysz czy dziecko podjada między posiłkami, czy posiłki są zbyt częste, a może porcje są zbyt małe lub za duże? Jeżeli masz problem z samodzielną oceną sposobu odżywiania dziecka skorzystaj z konsultacji u naszego dietetyka dziecięcego. Dietetyk wyjaśni Ci na co zwrócić uwagę w diecie Twojego dziecka, jak komponować jego posiłki, na jakie błędy zwrócić uwagę i podpowie jak skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe w całej rodzinie. Zmiana diety u dziecka to także zmiana diety u wszystkich domowników, o czym warto wiedzieć i pamiętać 🙂 Wczesne wykrycie i odpowiednia interwencja dotycząca niedowagi lub nadmiernej masy ciała może zapobiec poważnym skutkom zdrowotnym w życiu dorosłym takim jak otyłość, cukrzyca typu 2, insulinooporność czy choroby układu sercowo-naczyniowego. Źródła: Różdżyńska- Świątkowska A. et al. Wartości referencyjne wysokości, masy ciała i wskaźnika masy ciała dla oceny wzrastania i stanu odżywienia dzieci i młodzieży w wieku 3-18 lat. Standardy medyczne – Pediatria, 2013, T. 1, s. 11-13

jak obliczyć bmi u nastolatków